Se realizo una Charla dirigida a nuestros adultos mayores, organizada con el apoyo del personal del Centro de Salud Mental y la psicóloga de nuestro Municipio.

En donde se resaltó la importancia de realizar actividades diarias que fortalezcan el cuerpo, como caminatas, ejercicios de estiramiento o prácticas de baile ligero, explicando cómo estas rutinas contribuyen a mejorar la movilidad, prevenir enfermedades y elevar el ánimo. A la par, se compartieron estrategias para el bienestar emocional, tales como mantener vínculos sociales, cultivar pasatiempos que generen alegría y practicar técnicas de relajación o respiración consciente para reducir el estrés.

El mensaje central fue claro: envejecer con salud, alegría y dignidad es posible cuando se cuenta con las herramientas adecuadas y el acompañamiento necesario.